با راهنمایی حرفهای، همگام با یکدیگر التیام بیابید و رشد کنید. مراقبتی تخصصی متناسب با مسیر مشترکتان، تا از پس چالشهای زندگی برآیید و پیوندهایی عمیق و معنادار بسازید.
برای جلسات گروهی جدید، زود به ما سر بزنید.
شناسایی و ترمیم الگوهای هیجانی ریشهدار و نیازهای بنیادین برآوردهنشده، در فضایی امن، اعتباربخش و پذیرا.
همراهی در گروههای متمرکز برای یادگیری راهکارهای کاربردیِ تنظیم هیجان، ارتباط مؤثر و مدیریت دورههای گذار و تغییرات زندگی.
پرورش انعطافپذیری روانشناختی، تمرین پذیرش آگاهانه و برداشتن گامهای معنادار در مسیر ارزشهای فردی در کنار هممسیرانی با تجارب مشترک.
دوره یا برنامه متناسب با نیازها و دغدغههای خود را انتخاب کنید.
از میان دورهها و برنامههای فعال، جلسه مورد نظر خود را رزرو کنید.
در فضایی امن، آرام و کاملاً اختصاصی در جلسه خود شرکت کنید.
تفاوت درمان آنلاین و غیرحضوری حامی با جلسات حضوری چیست؟
داستانهای واقعی از افرادی که راه خود را به سوی سلامت پیدا کردند.
معلم
“قیمتهای مناسب باعث شد که درمان برای من در دسترس باشد. درمانگر من به من کمک کرده تا بر اضطراب غلبه کنم و استراتژیهای بهتری برای مقابله توسعه دهم. من بسیار از این خدمات سپاسگزارم.”
معلم
“قیمتهای مناسب باعث شد که درمان برای من در دسترس باشد. درمانگر من به من کمک کرده تا بر اضطراب غلبه کنم و استراتژیهای بهتری برای مقابله توسعه دهم. من بسیار از این خدمات سپاسگزارم.”
معلم
“قیمتهای مناسب باعث شد که درمان برای من در دسترس باشد. درمانگر من به من کمک کرده تا بر اضطراب غلبه کنم و استراتژیهای بهتری برای مقابله توسعه دهم. من بسیار از این خدمات سپاسگزارم.”
معلم
“قیمتهای مناسب باعث شد که درمان برای من در دسترس باشد. درمانگر من به من کمک کرده تا بر اضطراب غلبه کنم و استراتژیهای بهتری برای مقابله توسعه دهم. من بسیار از این خدمات سپاسگزارم.”
حامی برای یک هدف ساده اما مهم به دنیای دیجیتال پاگذاشته است، تا جایی باشد که ایرانیان خارج از کشور بتوانند بدون دغدغه از هزینه یا ترس از فهمیدهنشدن به زبان دوم، به سادگی با روانشناس ایرانی فارسی زبان حرف بزنند. حامی خانهای است که همهٔ ما در آن احساس راحتی میکنیم. جایی برای مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور با متخصصانی که میدانند مهاجرت و زندگی دور از خانه چه حسهایی به همراه دارد. از مونیخ تا هامبورگ، از لندن تا تورنتو، در حامی همه ما به سلامت روان نزدیکیم!
سؤالات متداول شما
گروهدرمانی معمولاً بهصورت دورهای برگزار میشود. دورههای کوتاهمدتِ مهارتآموزی یا آموزش روانی (سایکواجوکیشن) اغلب بین ۸ تا ۱۲ هفته زمان میبرند. گروههای فرایندی و پویشی باز (Open Process) ممکن است بهصورت مداوم ادامه داشته باشند و از مراجعان خواسته میشود حداقل تعهد ۳ تا ۶ ماهه داشته باشند تا پویایی بینفردی عمیق و اعتماد متقابل میان اعضا شکل بگیرد.
احساس اضطراب و نگرانی در ابتدای ورود به گروه کاملاً طبیعی است. شما هرگز پیش از آنکه احساس آمادگی و راحتی کنید، مجبور به صحبت یا بیان تجربیات خود نخواهید بود. بخش عمدهای از فرایند التیام در گروهدرمانی از طریق شنیدن فعال و درک این واقعیت اتفاق میافتد که دیگران نیز دغدغههای مشابهی دارند. تسهیلگر گروه برای ایجاد فضایی امن، پذیرا و بدون فشار آموزش دیده است.
جلسات از طریق بستر تماس تصویری امن و باکیفیت برگزار میشوند. هر گروه شامل جمعی پایدار از ۶ تا ۱۰ نفر به همراه یک یا دو درمانگر و تسهیلگر بالینی است. روند جلسات معمولاً ترکیبی از گفتوگوهای هدایتشده، تمرینهای درمانی ساختاریافته و گفتوگوهای آزاد است که در آن اعضا از حمایت متقابل بهرهمند شده و بازخوردهای سازنده دریافت میکنند.
گروهدرمانی برای مسائلی مانند چالشهای ارتباطی، اضطراب اجتماعی، سوگ، فقدان و تنهایی ناشی از مهاجرت بسیار مؤثر است. با این حال، اگر با ترومای حاد، افسردگی شدید یا شرایط بحرانی روبهرو هستید، معمولاً پیشنهاد میشود ابتدا فرایند درمان فردی را آغاز کنید. بسیاری از مراجعان برای دریافت بهترین نتیجه، از هر دو شیوه بهصورت همزمان استفاده میکنند.
گروهدرمانی گزینهای بسیار مقرونبهصرفه است و هزینه هر جلسه آن معمولاً بهمراتب کمتر از رواندرمانی فردی خواهد بود. مبلغ دقیق هر دوره به تعداد جلسات کارگاه و تخصص درمانگر بستگی دارد. شما میتوانید پیش از ثبتنام نهایی، جزئیات تعرفه و شرایط هر دوره را در صفحه ثبتنام مشاهده کنید.
کاملاً. حامی برای برگزاری جلسات تصویری از بسترهای رمزنگاریشده و منطبق با استانداردهای حفظ حریم خصوصی (مانند HIPAA) استفاده میکند. علاوه بر این، تمامی شرکتکنندگان پیش از ورود به گروه متعهد به امضای توافقنامه رازداری هستند تا اطمینان حاصل شود هر آنچه در گروه مطرح میشود، کاملاً محرمانه باقی میماند.
از آنجا که شکلگیری انسجام و اعتماد گروهی به حضور مستمر همه اعضا وابسته است، تعهد به ساعات تعیینشده بسیار توصیه میشود. با این حال، در صورت پیشآمد شرایط اضطراری میتوانید موضوع را از قبل به تسهیلگر گروه اطلاع دهید. قوانین دقیق کنسلی، بازگشت وجه یا جلسات جبرانی با توجه به نوع دوره (گروه باز یا کارگاههای بسته آموزشی) در صفحه هر برنامه قید شده است.
همین امروز اولین قدم را به سوی آرامش و سلامت روان بیشتر بردارید؛ متخصصان ما آمادهاند تا در انتخاب بهترین مسیر درمانی همراه شما باشند.
| معیارها | گروهدرمانی آنلاین | گروهدرمانی حضوری |
| دسترسی | اتصال آسان از هر نقطه دنیا | مستلزم حضور فیزیکی در کلینیک |
| تنوع اعضای گروه | همصحبتی با ایرانیان مهاجر در کشورهای گوناگون | محدود به افراد ساکن در یک شهر |
| هماهنگی زمانی | منعطف و متناسب با ساعت محلی شما | محدود به ساعات کاری کلینیک و رفتوآمد |
| انطباق زبانی و فرهنگی | گروههای فارسیزبان بدون مرز جغرافیایی | وابسته به یافتن گروه فارسیزبان در نزدیکی شما |
| صرفه اقتصادی | بسیار مناسب؛ بدون هزینه رفتوآمد یا کلینیک | مناسب؛ همراه با هزینههای جانبی تردد و پارکینگ |
| مناسب برای | مهاجران، افراد پرمشغله و دورکار | افرادی که تعامل چهرهبهچهره فیزیکی را ترجیح میدهند |
